買ってよかったもの2018 -サプリメント編-

　筋肉馬鹿だからこの１年間で２０万円以上サプリメントにおちんぎんをぶっこんできたわけだが、せっかくなので買ってよかったサプリも書いてみようと思う。

　もしサプリメントをひとつだけしか摂取できないとしたら、マルチビタミンかこれかの２択になると思う。

　飲むタイミングとしてはワークアウト中である。イントラワークアウトドリンクとして、EAA20g＋BCAA15g＋クレアチン3〜5g＋マルトデキストリン40gを1リットル程度の水に混ぜて飲む。体感的に２リットルだと多すぎてお腹がたぷたぷするし、何より夜おしっこが止まらなくなる。

　ちなみにノンフレーバーだと苦すぎて飲めないので、フレーバー付きのBCAAなりクレアチンと混ぜて飲むことをおすすめする。　

2. ゴールドスタンダードプレワークアウト - Optimum Nutrition

　数少ない体感を得られたサプリメントのひとつ。マイプロやエクスプロージョンのプレワークも試してはみたけどイマイチだった。

　カフェインが入っているので夜遅くにジム行くときはやや少なめにして、マイプロのベータアラニンを3〜5g追加して飲むことにしている。

　ちなみに現在のプレワークアウトドリンクは、これ10g＋BCAA10g＋アグマチン1g、てな感じ。　

3. ドクターライナスポーリングスーパーマルチビタミン - Irwin Naturals

　これ飲み始めてからなんとなく調子がいい気がする。多分気のせい。

4. フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)10mg100錠

　いわゆるハゲ薬。サプリメントちゃうやんとか言われるかもだけど、これは本当にないと困る。EAAやマルチビタミンより大事。ハゲたくない。

　頭髪どころか腕の毛なんかも濃くなるレベルですごい。ハゲたくないから多分一生飲み続けることになると思う。

まだいっぱいあるけど、眠いからとりあえずここまで。