備忘録的に今摂取しているサプリを記録しようと思ったけど、そもそも１日あたりの金額ってどうなんだろうと疑問に思ったので計算してみたら、そこそこぶっこんでいることがわかった。以下購入時の金額なので多少前後するかもしれんがおおむねこんなもの。リ…

せっかくブログをやっているのだから、これから無理のない範囲で毎日のトレーニングを記録していこうと思う。今年はフィジークの大会にも出たいし、少しずつトレーニングがウマくなっていきたい。 最近のトレーニングルーティンとしては day1:胸＋二頭 day2:…