１／１５ 今日のトレーニング（胸・二頭） インクラインベンチ ３セット ダンベルフライ ３セット ペックデック ３セット→レストポーズ インクラインダンベルカール ３セット ワンハンドケーブルカール ２セット 【反省点等】 ・オフスプリングの曲テンショ…