１月１２日 今日のトレーニング４（背中・三頭） トップサイドデッドリフト ３セット ベントオーバーロウ（スミスマシン） ３セット ラットプル（パラレル） ３セット ケーブルプッシュダウン ３セット→ドロップ２セット 【反省点等】 ・トップサイドデッド…