フルノンロックスクワット(アセンディングセット) ３セットレッグエクステンション ３セットレッグカール ３セットサイドレイズ ４セット【反省点等】・男は黙ってフルスクワット・不眠症の薬飲んだせいか眠気がすごかったけど頑張った。眠気あったにしては…